Spánek


Popularita chytrých zařízení roste i mezi seniory, kteří často netuší, jak rozsáhlé digitální stopy po sobě zanechávají.

Chytré hodinky a prsteny vás mohou špehovat. Nejhorší jsou tyto značky, tajně si o vás zjišťují všechno

18. 8. 2025 • Dan Bright

Chytré nositelné technologie se staly běžnou součástí každodenního života. Monitorují zdraví, pomáhají s pohybem a někdy i motivují k...


Celoroční přikrývky jsou praktickým řešením

Klasické peřiny mizí z ložnic. Češi nakupují nový typ celoroční přikrývky, který hřeje v zimě a chladí v létě

17. 8. 2025 • Hana Smětáková

Ještě před pár lety by si většina Čechů nedokázala svůj život představit bez klasické peřiny. Postupem času se ale trendy v ložnicích...


Spaní na zádech je u psů poměrně časté.

Spánek na zádech není jen roztomilý: Tohle vám váš pes říká o jeho zdraví a náladě, když spí břichem vzhůru

16. 8. 2025 • Martina Minaříková

Jestli jste hrdým majitelem psa, pravděpodobně už jste podobnou scénu někdy zahlédli. Ležící pes na zádech s tlapkami rozhozenými do...


Velmi běžný zlozvyk nás zbytečně připravuje o čas

Většina Čechů si tento zlozvyk ani neuvědomuje. Přitom jim denně ukrajuje 3 hodiny života

15. 8. 2025 • Monika Brešťanská

Máte pocit, že se vám den rozpadá pod rukama? Večer padáte únavou, přestože nemáte pocit, že byste něco pořádně dokončili? Za tímto...


Některé večerní návyky negativně ovlivňují zdraví

Tento každodenní návyk Čechům ubírá 2 hodiny života každý den. Nejhorší je, když ho dělají večer

13. 8. 2025 • Monika Brešťanská

Den každého člověka je plný různých rituálů. Některé jsou prospěšné, jiné naopak velmi škodí. Jeden zvyk nám však bere každý den...


I v tradiční české kuchyni se dají najít zdravé suroviny.

Nenapadlo by vás to ani ve snu: Toto typické české jídlo pomáhá s hubnutím. Je lepší než dieta

13. 8. 2025 • Hana Smětáková

Typická česká jídla jsou obvykle proslulá tím, že do konceptu zdravého stravování příliš nezapadají. Většina z nich totiž obsahuje...


Některé polohy při spánku ovlivňují naše zdraví.

Lékaři varují: Tato poloha při spánku ovlivňuje vaše trávení i náladu. Jen jedna poloha je pro tělo skutečně správná

10. 8. 2025 • Hana Smětáková

O tom, že je spánek naprosto zásadní pro správné fungování našeho organismu, není pochyb. Málokdo si však pamatuje, že naše zdraví...


Náladu vám může zlepšit nejen čokoláda.

Zlepšuje náladu rychleji než čokoláda. Tuhle jednoduchou potravinu doporučují i psychiatři

10. 8. 2025 • Hana Smětáková

To, že čokoláda snižuje stres, již bylo vědecky prokázáno. Tato pochoutka totiž stimuluje neurony, čímž snižuje stres a zlepšuje...


Večerní rutina může být klíčem k lepšímu spánku.

Češi přišli na jednoduchý způsob, jak usnout do 3 minut. Funguje i bez prášků

9. 8. 2025 • Tereza Holišová

Mnoho lidí večer bojuje s usínáním. Stres, hlava plná myšlenek i modré světlo z obrazovek narušují přirozené spánkové rytmy. Existuje...


Vztah k jídlu a každodenním návykům si neseme už z dětství.

Tento návyk zásadně zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Češi se ho učí už v dětství

9. 8. 2025 • Tereza Holišová

Nevinně vypadající zvyky, které si mnozí lidé osvojí už v raném věku, mohou v dospělosti výrazně ovlivnit jejich zdraví. Srdce přitom...


Je lepší spát se psem, nebo nikoliv?

Měl by váš pes spát s vámi, nebo raději ne? Vědci zveřejnili definitivní odpověď

8. 8. 2025 • Hana Smětáková

Sdílení postele se svým čtyřnohým mazlíčkem je pro mnoho lidí symbolem lásky, oddanosti a důvěry. Na druhou stranu ale existují lidé,...


Jídelníček by po padesátce měl doznat změn.

Bezpečná a zdravá dieta po padesátce: Rozpouští tuky a chrání svaly

6. 8. 2025 • Martina Minaříková

Po překročení padesátého roku života se v našem těle začínají dít změny. Mezi ty nejsnáze identifikovatelné patří bezesporu větší...


Určité předměty mohou zamezit nočnímu pocení a zkvalitnit spánek.

Tuto věc má doma každý. Stačí ji dát pod matraci a přestanete se v noci budit horkem

6. 8. 2025 • Petr Eybl

Probouzet se v noci zpocení kvůli horku není nic neobvyklého. Obzvláště v horkých letních měsících se s tímto problémem potýká mnoho...


Tepelné ztráty probíhají i skrze stěny, okna a stropy, pokud není teplota řízena efektivně.

Chcete platit za topení polovinu? Nastavte termostat na tuto hodnotu

4. 8. 2025 • Dan Bright

V době rostoucích cen energií hledá stále více domácností způsoby, jak snížit náklady bez kompromisu na pohodlí. Jedním z...


Pokud chcete mít kvalitní spánek, některé věci nemají v ložnici co dělat.

Upozornění: Pokud máte v ložnici tento předmět, riskujete vážné zdravotní potíže. Češi ho sem dávají běžně

27. 7. 2025 • Petr Eybl

O tom, že je spánek velmi důležitý a rozhodně by se neměl jeho vliv na zdraví podceňovat, ví již malé děti. Tento fakt potvrzuje i celá...


Vztahový chlad nemusí mít jen emocionální příčinu, někdy napovídá i prostředí, ve kterém spolu partneři žijí.

Tato barva přináší smůlu. Pokud ji máte v ložnici, nedivte se, že partner ztrácí zájem a vztah chladne

24. 7. 2025 • Tereza Holišová

Působí elegantně, uklidňuje, a přesto může ve vašem vztahu nenápadně škodit. Přitom ji najdete v mnoha domácnostech a obzvlášť často...


Rozkrojený citron vedle postele má skvělé účinky

Rozkrojila citron a položila ho vedle postele. To, co se stalo v noci, ji šokovalo

22. 7. 2025 • Hana Smětáková

To, čemu se věnujete těsně před spaním, má velký vliv na kvalitu vašeho odpočinku. Mezi častá doporučení patří například vyhýbání...


Ze slupek si můžete vytvořit banánový čaj.

Zalila slupky od banánu horkou vodou. Zjistila, že to má nečekaný účinek

22. 7. 2025 • Hana Smětáková

Slupky od banánu jsme většinou zvyklí rovnou vyhazovat do koše, případně je umístit do zahradního kompostu. Přitom může mít tato část...


Tato bylina je oblíbená v lidovém léčitelství

Posvátná bylina, která pomáhá při bolestech hlavy a nespavosti. Roste vám za domem

21. 7. 2025 • Hana Smětáková

Tuto rostlinu mnoho lidí přehlíží jako obyčejný plevel. Jedná se o poměrně nenápadnou bylinu, která má však v lidovém léčitelství...


Některá psí plemena jsou symbolem věrnosti

Plemena, která milují svého majitele až za hrob. Když o vás přijdou, umřou smutkem. Možná ho máte doma, ani o tom nevíte

19. 7. 2025 • Petr Eybl

Ne nadarmo se říká, že pes je nejlepším přítelem člověka. Tato zvířata jsou známá pro svou loajalitu, hravost, empatii a přátelskou...


Ložnice má být místem klidu a harmonie.

Podle Feng Shui si tímto nábytkem blokujete lásku. Většina Čechů ho má v ložnici

17. 7. 2025 • Martina Minaříková

Ložnice je pro většinu z nás místem odpočinku, regenerace po dlouhém dni a prostorem, kde rádi čerpáme energii do dalších životních...


Naši předci mnohdy považovali ložnici za posvátný prostor.

Tuto věc do ložnice naši předci nikdy nenosili a věděli proč. Teď kvůli ní máme úzkosti a nespavost

17. 7. 2025 • Petr Eybl

Naši předci dbali na dodržování celé řady zvyků, které dnes již upadly v zapomnění. Některé z nich byly čistě spirituální, jiné...


Podle Feng Shui by měl prostor pod postelí zůstat volný.

Tento předmět do ložnice nepatří. Podle Feng Shui blokuje lásku i klidný spánek. Češi ho sem přesto dávají

14. 7. 2025 • Hana Smětáková

Podle zásad Feng Shui bychom se umístění některých předmětů v ložnici měli striktně vyhýbat. Mohou totiž narušovat proudění energie a...


Co o vás prozradí spánek u otevřeného okna?

Spíte s otevřeným oknem? Podle psychologů to vypovídá hodně o vaší osobnosti

11. 7. 2025 • Hana Smětáková

Existují lidé, kteří bez čerstvého přísunu vzduchu neusnou. Na druhou stranu se ale najdou i ti, kterým otevřené okno vadí kvůli...


Časté usínání na gauči má řadu příčin.

Usínáte na gauči? Psychologové prozradili, co to vypovídá o vaší osobnosti

3. 7. 2025 • Petr Eybl

Gauč si většina z nás spojuje s odpočinkem. Když na něm výjimečně usnete, pravděpodobně nejde o nic výjimečného. Podle psychologů ale...


Zbytkový alkohol za volantem je zrádný.

Za jízdu do práce hrozí ztráta řidičáku i pokuta. Češi dělají nevědomky zásadní chybu

5. 6. 2025 • Martina Minaříková

Zřejmě se s takovou situací setkala většina z vás. Večer jste poseděli s přáteli u sklenky něčeho dobrého, ráno poté si dali rychlou...


Na umístění Wi-Fi routeru ve své domácnosti si dejte záležet.

Wi-Fi router je zdraví nebezpečný. Nikdy ho nedávejte na toto místo v bytě, varuje studie

5. 6. 2025 • Martina Minaříková

Dnes už si domácnost bez stabilního internetového připojení dokážeme představit jen ztěží. Téměř každý z nás internet využívá na...


Pouliční LED lampa

Pražský Karlín má nové inteligentní veřejné osvětlení

29. 10. 2020 • Nikola Stránská

Technologie hlavního města Prahy nainstalovaly v městské části Karlín na konci prázdnin nové chytré osvětlení. To samo reguluje svítivost...


Lampa pouličního osvětlení

Obce v chráněných krajinných oblastech si rozdělí 30 milionů na šetrnější veřejné osvětlení

28. 8. 2020 • Martin Bárta

Až o 30 milionů korun si budou moci zažádat obce spadající do chráněných krajinných oblastí ČR, které mají méně jak 100 tisíc...