Spánek

Kvalitní spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů zdravého života. Právě v této době totiž dochází k regeneraci našich...

Kvalitní spánek rozhoduje o celém následujícím dni. Jaký bude – jakou budeme mít náladu, schopnost soustředění i pracovní výkon. Za...

Moderní přikrývky se stávají stále populárnější volbou. Díky pokročilým vláknům a technologiím nabízejí komfort, který dokáže...

Chcete zhubnout, a tak počítáte kalorie, dřete v posilovně a nakupujete drahé doplňky stravy? A ani přesto nejdou kila dolů? Možná vám...

Na děti číhá v dnešním světě spousta nebezpečí. Každou chvíli se navíc mezi mládeží šíří nové fenomény. Některé jsou spíše...

Každý z nás má svůj vlastní spánkový režim. Zatímco někdo do postele uléhá s úderem deváté hodiny večerní, jiný by takto brzy...

Noci bývají někdy náročnější než dny. Když se člověk dlouho převaluje, budí se kvůli každému zvuku nebo se cítí nevyspaný, odrazí...

Spánkem strávíme třetinu našeho života. Kvalita odpočinku má přitom přímý vliv na naše zdraví a schopnost zvládat každodenní úkoly....

Noční probuzení se občas stane každému. Někdy je na vině stres, jindy těžké jídlo před spaním nebo hlučné prostředí. Pokud se ale...

Spánek se společně se stravou, hygienou a fyzickou aktivitou řadí mezi základní pilíře pevného lidského zdraví. Proto jej rozhodně není...

Kdo by netoužil po hlubokém a dokonalém spánku bez přerušení. Dosáhnout ho je ale někdy docela oříšek, protože na kvalitní spánek má...

O tom, že je kvalitní spánek nepostradatelný pro naše zdraví, se učí již děti na základních školách. Každodenní odpočinek má...

Kvalitní spánek je základem pro zdraví i duševní pohodu během dne. Není tak divu, že Češi mění klasické matrace za nový typ. Ten...

Mnoho lidí instaluje postel tam, kde je to nejvhodnější z hlediska úspory prostoru. Tento přístup se sice zdá být praktický, ale má i svá...

Spánek se spolu se stravou, pohybem a hygienou řadí mezi nejdůležitější faktory, které ovlivňují lidské zdraví. O tom nepochybují ani...

Spánek se řadí mezi nejdůležitější faktory, které ovlivňují lidské zdraví. Asi každý si je vědom faktu, že optimální doba spánku...

Kvalitní spánek se společně se zdravou stravou, dostatečným množstvím pohybu a hygienou řadí mezi základní pilíře lidského zdraví. O...

Večerní svícení může mít negativní dopad na naše zdraví. Po setmění je ale potřeba, a tak je na místě vybrat si to správné....

Ještě před pár lety by si většina Čechů nedokázala svůj život představit bez klasické peřiny. Postupem času se ale trendy v ložnicích...

Jestli jste hrdým majitelem psa, pravděpodobně už jste podobnou scénu někdy zahlédli. Ležící pes na zádech s tlapkami rozhozenými do...

O tom, že je spánek naprosto zásadní pro správné fungování našeho organismu, není pochyb. Málokdo si však pamatuje, že naše zdraví...

Mnoho lidí večer bojuje s usínáním. Stres, hlava plná myšlenek i modré světlo z obrazovek narušují přirozené spánkové rytmy. Existuje...

Nevinně vypadající zvyky, které si mnozí lidé osvojí už v raném věku, mohou v dospělosti výrazně ovlivnit jejich zdraví. Srdce přitom...

Sdílení postele se svým čtyřnohým mazlíčkem je pro mnoho lidí symbolem lásky, oddanosti a důvěry. Na druhou stranu ale existují lidé,...

Probouzet se v noci zpocení kvůli horku není nic neobvyklého. Obzvláště v horkých letních měsících se s tímto problémem potýká mnoho...

O tom, že je spánek velmi důležitý a rozhodně by se neměl jeho vliv na zdraví podceňovat, ví již malé děti. Tento fakt potvrzuje i celá...

To, čemu se věnujete těsně před spaním, má velký vliv na kvalitu vašeho odpočinku. Mezi častá doporučení patří například vyhýbání...

Podle zásad Feng Shui bychom se umístění některých předmětů v ložnici měli striktně vyhýbat. Mohou totiž narušovat proudění energie a...

Existují lidé, kteří bez čerstvého přísunu vzduchu neusnou. Na druhou stranu se ale najdou i ti, kterým otevřené okno vadí kvůli...

Gauč si většina z nás spojuje s odpočinkem. Když na něm výjimečně usnete, pravděpodobně nejde o nic výjimečného. Podle psychologů ale...