Měl by váš pes spát s vámi, nebo raději ne? Vědci zveřejnili definitivní odpověď

V poslední době se však touto otázkou zabývali i nejrůznější odborníci. Ti konečně udělali jasno v tom, který z těchto přístupů je vhodnější jak pro člověka, tak pro samotného čtyřnohého kamaráda. 

Společný spánek preferují i samotná zvířata

Podle jednoho průzkumu společný spánek se svým mazlíčkem upřednostňuje 56 % populace. Téměř 35 % dětí přitom sdílí své lůžko se zvířetem. Zajímavostí přitom je, že spánek ve vaší blízkosti obvykle vyhledávají i samotná zvířata. Pokud mají možnost a není jim do ložnice zamezen přístup, rozhodne se pro společný spánek více než 86 % štěňat. 

Mazlení psa před usnutím napomáhá psychické pohodě , ...

Do postele si přenesete bakterie i alergeny

Hlavním důvodem, proč se někteří lidé společnému spánku vyhýbají, jsou alergeny a bakterie, které se mohou v psí srsti ukrývat. Na jednu stranu může vystavení se bakteriím posilovat vaši imunitu, na druhou stranu ale mohou psi z venkovního prostředí přenášet i škodlivé bakterie, viry a parazity. V tomto ohledu je tedy vždy třeba dbát na důslednou hygienu. 

Někteří lidé si také stěžují, že je zvíře v noci budí a narušuje tak jejich odpočinek. Důsledky sdílení postele se psem nebo kočkou na kvalitu spánku jsou však pravděpodobně relativně mírné a jedná se spíše o otázku zvyku. 

Bezpečí, ochrana a psychická pohoda

Existuje hned několik důvodů, proč je podle odborníků spánek s domácím mazlíčkem prospěšný pro naše psychické zdraví. Lidé si například psa často pořizují proto, aby se u sebe doma cítili v bezpečí, což mohou právě společným spánkem ještě více podpořit. Samostatnou kategorii pak samozřejmě tvoří asistenční psi, kteří dokážou rozpoznat, když člověka trápí nějaký zdravotní problém.

Vlastnění domácího mazlíčka pak podle psychologů může snižovat úzkost a osamělost, pomáhat regulovat emoce a zmírňovat příznaky duševních onemocnění. Bezpodmínečná láska čtyřnohého chlupáče může u lidí zvyšovat hladinu oxytocinu, hormonu štěstí, a zároveň snižovat hladinu kortizolu, stresového hormonu. 

Navození relaxačního účinku přitom bývá spojováno s fyzickým dotykem, takže právě mazlení psa před usnutím může uklidnit naši mysl a podpořit klid. Podle některých výzkumů dokonce mazlení zvířete snižuje krevní tlak a srdeční frekvenci. 

Kontakt se psem snižuje hladinu kortizolu , ...

Můžete docílit kvalitnějšího spánku

Některé výzkumy také ukázaly, že chemické látky, které se během spánku se psem uvolňují, podporují takzvané theta mozkové vlny. O těch je přitom známo, že se objevují během REM fáze spánku. 

Studie rovněž naznačují, že tento mazlíček může přispívat ke zmírnění nespavosti tím, že minimalizuje úzkost a hyperaktivitu. To vše vytváří lepší náladu a vhodnější prostředí pro spánek. Pokud tedy pomineme hygienickou stránku věci, spánek se čtyřnohým kamarádem přináší velkou spoustu benefitů. 

5 tipů, na co při spánku se psem nezapomínat

• Spěte v dostatečně velké posteli, abyste se svým mazlíčkem necítili utiskováni.

• Povlečení pravidelně perte na dostatečně vysokou teplotu, abyste se zbavili případných bakterií a alergenů.

• Nezanedbávejte pravidelnou návštěvu veterináře. Ujistěte se, že má veškerou potřebnou vakcinaci. 

• Než půjdete spát, psa vyvenčete, aby vás svou potřebou nebudil. Po příchodu z procházky mu alespoň umyjte tlapky, aby nezanášel nečistoty do vašich peřin. 

• Snažte se dodržovat pravidelný rytmus. I zvířata mají svůj cirkadiánní rytmus, který určuje jejich bdělost a únavu. Díky tomu si bude moci udržovat víceméně podobný cyklus spánku, což vás ochrání před neklidnými nocemi.