Už nemusíte spát odděleně, když má jeden rád teplo a druhý chlad. Tahle věcička zajistí ideální teplotu oběma
Spaní společně s manželem, manželkou, partnerem nebo partnerkou může přinášet mnohé benefity. To potvrzuje i několik vědeckých studií, které se tímto tématem zabývaly. Přesto se jej některé páry vzdávají.
Na vině bývá v mnohých případech například odlišné vnímání teploty, se kterým se mohou pojit rozdílné požadavky. Zatímco některý z partnerů může dávat přednost teplému prostředí, ten druhý vyžaduje spíše nižší teplotu. Naštěstí dnes existují způsoby, jak se s tímto nesouladem velmi snadno vypořádat, aniž byste museli zařizovat rozdělené ložnice nebo přistupovat ke kompromisům.
Tento předmět může být skvělým řešením
Mezi nejjednodušší a zároveň nejlevnější řešení se řadí pořízení vyhřívaných dek, které pomohou zimomřivému protějšku zůstat během noci v teple.
Ten si může nastavit libovolnou teplotu, aniž by tím jakkoliv zasahoval do komfortu druhého partnera, který upřednostňuje chladnější prostředí.
Levnější vyhřívané deky dnes můžete pořídit za cenu okolo 400 až 1 000 korun. Ty dražší, které jsou zpravidla pohodlnější a nabízejí širší rozsah teplot, seženete za 1 000 až 2 000 korun. Na trhu samozřejmě můžete objevit i deky mimo toto cenové rozmezí, nicméně ty se aktuálně neřadí mezi nejčastěji kupované.
Vyhřívané deky mohou být skvělou koupí.
, Shutterstock...
Jak tyto deky fungují?
Většina středně kvalitních vyhřívaných dek využívá tenké vodiče nebo vlákna, která se nacházejí přímo v jejich vnitřní části. Díky nim je teplo distribuováno rovnoměrně po celé ploše přikrývky. Jejich výkon zpravidla dosahuje několika desítek, maximálně stovek wattů.
Deka je zároveň vybavená bezpečnostními prvky, mezi které patří například ochrana proti přehřátí, dvojitá izolace vodičů nebo bezpečnostní pojistky a odpojitelné ovladače.
Kromě deky se v balení ve většině případů nachází rovněž ovladač teploty, který umožňuje přepínat mezi několika stupni intenzity vyhřívání (často jde o 3 až 6 stupňů). Některé výrobky jsou ovšem vybavené digitálním displejem a speciálními čidly.
Nevýhodou levnějších modelů je, že zpravidla nedokážou monitorovat teplotu, což může vést k přehřátí organismu. Oproti tomu dražší vyhřívané deky tuto funkci nabízejí, čímž zajišťují maximální komfort a přizpůsobivost vnějším podmínkám.
Které další výrobky mohou v tomto směru pomoci?
Oblíbené jsou rovněž speciální podložky rozdělené na dvě poloviny. Díky tomu si každý z partnerů může nastavit takovou teplotu, jakou preferuje.
Cena těchto podložek bývá ve srovnání s vyhřívanými dekami vyšší. Zatímco nejlevnější modely stojí okolo 1 200 až 2 000 korun, ty dražší vyjdou i na více než 4 000 korun.
Pokud se řadíte mezi osoby, které preferují spíše chlad, řešení může představovat koupě chladicích přikrývek nebo termoregulačních textilií.
Ty dokážou teplo naopak odvádět pryč od těla. Cena chladicích přikrývek se pohybuje přibližně v rozmezí od 600 do 6 000 korun. Vždy závisí na použité technologii a celkové kvalitě. U termoregulačních textilií je rozsah cen velmi podobný.
Jaké výhody má spánek s partnerem?
Touto otázkou se zabývalo hned několik studií. Většina z nich přišla na to, že spánek s partnerem nabízí více významných benefitů.
Například vědci z Wilkes University v Pensylvánii zjistili, že partneři, kteří spí pravidelně spolu, mívají v mnohých případech silnější imunitu.
Společné spaní může přispět ke zlepšení imunity.
, Shutterstock...
Další studie, která byla publikována ve Frontiers in Psychiatry v roce 2020, došla pro změnu ke zjištění, že spánek s partnerem bývá kvalitnější: Páry, které sdílejí postel, mají údajně delší a méně narušený REM spánek.
„Spánek s partnerem by ve skutečnosti mohl zlepšit duševní zdraví, paměť a schopnost kreativně řešit problémy,“ sdělil doktor Henning Drews, který byl spoluautorem studie (University of Kiel).
Celkově tedy platí, že pokud máte tu možnost, o spánek s partnerem byste se rozhodně neměli ochuzovat. Rozdílné vnímání teploty by vás tedy v žádném případě nemělo oddělit.
