Hubnutí


Některá méně známá sladidla dnes zvládnou nahradit cukr s výrazně menší zdravotní zátěží.

Vědci řekli, které sladidlo je nejzdravější. Používá ho málokdo, přitom se hodí do kávy i na pečení

27. 8. 2025 • Dan Bright

Spotřeba cukru patří dlouhodobě k největším zdravotním problémům moderní společnosti. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je...


Dejte si pozor na pití tohoto čaje

Tento běžný čaj může škodit srdci: Pijí ho přitom miliony Čechů každý den

26. 8. 2025 • Hana Smětáková

Dopřát si každý den šálek lahodného čaje může na první pohled vypadat jako zcela neškodný rituál. Pravdou ale zůstává, že některé...


Tuto surovinu zařaďte do svého jídelníčku

Odborníci doporučují: Tato levná potravina spaluje tuky rychleji než drahé doplňky. Máte ji doma

21. 8. 2025 • Hana Smětáková

V honbě za štíhlejší postavou mnoho lidí utrácí peníze za doplňky stravy, které však nepřinášejí kýžený efekt. Základem...


Některé doplňky stravy slibují rychlé výsledky, ale vědecké důkazy často chybí.

Tento potravinový doplněk kupují miliony Čechů. Vědci zjistili, že nefunguje

17. 8. 2025 • Tereza Holišová

Mnozí lidé hledají způsob, jak zlepšit svou postavu bez náročných změn jídelníčku a pohybu. Farmaceutický trh i internetová nabídka...


Naše babičky byly bez aplikací a tabulek, a přesto jedly zdravěji než většina z nás dnes.

Naše babičky jedly máslo a slaninu, přesto netloustly. Odborníci vysvětlili, jak je to možné a proč to může fungovat i u vás

15. 8. 2025 • Dan Bright

Naše babičky nepočítaly kalorie. Jedly, co si samy vypěstovaly nebo vychovaly, a přesto se nepotýkaly s obezitou, cukrovkou ani chronickou...


I v tradiční české kuchyni se dají najít zdravé suroviny.

Nenapadlo by vás to ani ve snu: Toto typické české jídlo pomáhá s hubnutím. Je lepší než dieta

13. 8. 2025 • Hana Smětáková

Typická česká jídla jsou obvykle proslulá tím, že do konceptu zdravého stravování příliš nezapadají. Většina z nich totiž obsahuje...


Jídelníček by po padesátce měl doznat změn.

Bezpečná a zdravá dieta po padesátce: Rozpouští tuky a chrání svaly

6. 8. 2025 • Martina Minaříková

Po překročení padesátého roku života se v našem těle začínají dít změny. Mezi ty nejsnáze identifikovatelné patří bezesporu větší...


Tréninkem nemusíte trávit několik desítek hodin týdně, abyste zhubli.

Rychlé hubnutí po čtyřicítce: Není potřeba trávit hodiny v posilovně, stačí krátký denní pohyb na pět minut

27. 7. 2025 • Petr Eybl

Po zdravě vypadající postavě touží asi každý, kdo si váží svého organismu. Mnoho studií totiž ukazuje, že nadváha i podvyživenost...


Tento jednoduchý nápoj může být pomocníkem při hubnutí

Tukožroutský nápoj před spaním: Podpoří spalování i během noci. Zhubnete 4 kila měsíčně i bez diety

26. 7. 2025 • Hana Smětáková

Spát a přitom hubnout. To zní jako sen pro mnoho lidí, kteří chtějí jednou provždy zatočit se svou tělesnou hmotností. Proces spalování...


Objevte kouzlo těchto superpotravin i vy.

Mladí to jedí jako delikatesu, babičky si jen klepou na čelo: Vždyť tohle byla bída na talíři

23. 7. 2025 • Martina Minaříková

V dřívějších dobách se tyto potraviny používaly k přípravě skromných jídel, která alespoň trochu vyvažovala absenci masa v...


Rozkrojený citron vedle postele má skvělé účinky

Rozkrojila citron a položila ho vedle postele. To, co se stalo v noci, ji šokovalo

22. 7. 2025 • Hana Smětáková

To, čemu se věnujete těsně před spaním, má velký vliv na kvalitu vašeho odpočinku. Mezi častá doporučení patří například vyhýbání...


Naši prarodiče sice jedli tučná jídla, ale netloustli.

Výživová poradkyně: Naši prarodiče jedli bůček a sádlo, ale netloustli. Tohle dělali jinak než my

21. 7. 2025 • Petr Eybl

Mít štíhlou postavu a zdravý, správně fungující, organismus je přáním mnohých. Bohužel se však váha stále většího množství lidí...


Jogurt může být v kombinaci s určitým ovocem skvělým pomocníkem při hubnutí.

Jedno jediné ovoce v jogurtu spaluje tuky rychleji než drahé doplňky. Je levné a chutná skvěle

14. 7. 2025 • Petr Eybl

Snaha o výraznou redukci váhy může být velice náročná. Bez správně nastaveného jídelníčku a dostatečného množství pohybu se k...


První projevy cukrovky mohou být nenápadné

Tělo tiše ukazuje na cukrovku. První příznaky často přehlížíme jako "běžné" potíže

9. 7. 2025 • Hana Smětáková

Mnoho lidí prvotní příznaky cukrovky přirovnává k běžným potížím. Za těmito zdánlivě nevinnými příznaky však může stát právě...


Japonská metoda je účinnější než běžných 10 000 kroků denně.

Odborníci změnili doporučení: Zapomeňte na 10 000 kroků, japonská chůze vás zbaví kil snadno a bez dřiny

5. 7. 2025 • Hana Smětáková

Již dlouhou dobu ze všech možných stran slýcháme, že pro udržení našeho zdraví je klíčové ujít alespoň 10 000 kroků denně. Nyní ale...


S hubnutím pomohou mobilní aplikace.

Vybrali jsme 3 mobilní aplikace, které vám pomohou zhubnout do plavek v posledním týdnu před dovolenou. Vytvoří jídelníček i cvičební plán

26. 6. 2025 • Monika Brešťanská

Hubnutí je věčný boj mnohých žen i mužů. V moderním světě se naštěstí nemusíte spoléhat na rady kamarádky nebo na jednu pochybnou...


Plastové lahve mohou být zdrojem toxických látek BPA

Tloustnutí nemusí být jen vyšším kalorickým příjmem, podle vědců za něj mohou i chemikálie

20. 5. 2022 • Martin Bárta

Toxické látky obsažené v plastových obalech, znečištěné ovzduší nebo pesticidy. To vše může stát za pandemií obezity, která se v...