Zdravé tuky

Víte, kolik cukru má vaše ranní kaše? A kolik bílkovin obsahuje plátek sýra, který si dáváte k snídani? Místo složitého zapisování do...

Smažená masová jídla patří ke zlatému grálu české kuchyně. Většina lidí k jejich přípravě ale používá běžný kuchyňský olej,...

V mnoha českých domácnostech je pes brán jako plnohodnotný člen rodiny. Lidé se o něj starají s láskou, sdílejí s ním každodenní...

Plastové krabičky na jídlo se těšily velké oblibě především kvůli své lehkosti a nízké ceně. Lidé si ale už začínají všímat, že...

Přichází nové technologie, které vaření zrychlují a dělají úspornějším. Výrobci slibují menší spotřebu energie, zdravější jídlo...

Ořechy patří mezi potraviny, které si většina lidí spojuje spíše s Vánoci nebo sladkými moučníky. Přitom se ukazuje, že mají v...

Snídaně je jídlo, které má nastartovat celý den. Rodiče proto často volí potraviny, jež působí zdravě – barevné jogurty, müsli s...

Pro mnoho lidí začíná ráno kromě vydatné snídaně i s krabičkou léků a doplňků stravy na stole. Víte ale, že některé nápoje mohou...

Ranním během začíná den spousta lidí. Někteří s vidinou zdravého pohybu, jiní kvůli hubnutí. Obojí ale zastane mnohem jednodušší...

V případě, že se chcete více zaměřit na zdravý životní styl nebo na úpravu své váhy, bývá většinou prvním krokem volba náhrady...

Česká kuchyně je mezi mnoha cizinci velmi oblíbená, i když se najdou jídla, která vyvolávají určité pozdvižení a nechuť. To ale není...

V honbě za štíhlejší postavou mnoho lidí utrácí peníze za doplňky stravy, které však nepřinášejí kýžený efekt. Základem...

Máslo je jednou ze základních surovin české kuchyně. Patří do pečení, omáček, krémových polévek, pod kuře, nebo jen tak na čerstvý...

Naše babičky nepočítaly kalorie. Jedly, co si samy vypěstovaly nebo vychovaly, a přesto se nepotýkaly s obezitou, cukrovkou ani chronickou...

Touha po dlouhém a zdravém životě doprovází prakticky každého z nás. Pokud se chceme dožít úctyhodného věku, je třeba udržovat svůj...

To, že čokoláda snižuje stres, již bylo vědecky prokázáno. Tato pochoutka totiž stimuluje neurony, čímž snižuje stres a zlepšuje...

Nevinně vypadající zvyky, které si mnozí lidé osvojí už v raném věku, mohou v dospělosti výrazně ovlivnit jejich zdraví. Srdce přitom...

Po překročení padesátého roku života se v našem těle začínají dít změny. Mezi ty nejsnáze identifikovatelné patří bezesporu větší...

Snaha o výraznou redukci váhy může být velice náročná. Bez správně nastaveného jídelníčku a dostatečného množství pohybu se k...

Po dlouhém dni se tělo konečně zklidňuje, trávení se zpomaluje a hladina inzulinu by ideálně měla klesat. Místo toho ale mnozí z nás...

Čokoláda bývá často považována za potravinu, jejíž konzumaci by se lidé měli vyhýbat obloukem. Pravda je ovšem o trochu složitější.

Játra jsou mnohdy (například ve srovnání s plícemi či srdcem) poměrně přehlíženým orgánem. Přehlížet by se ovšem rozhodně neměla.