Takto dopadne chrup po deseti letech bez mezizubního kartáčku. Platí i pro ty, kdo čistí poctivě 2 minuty

I po letech, kdy se ze všech stran valí doporučení na používání mezizubních kartáčků, se stále najde řada jejich odpůrců. Myslí si, že stačí zubni nit, pořádné ruční čištění nebo snad elektrický kartáček. Pokud mezi takové lidi patříte i vy, zbystřete. Odborníci totiž odhalili, co se vám může přihodit, když čištění mezizubních prostor budete vynechávat – a není to žádný med. Třeba takový zánět může být jen začátek. A po deseti letech? To už své zuby možná ani nepoznáte.

O tomhle byste asi raději nevěděli

V mezizubních prostorech se skrývá víc, než byste čekali. Ať už jsou to zbytky jídla, různé bakterie nebo i zubní plak, který se po čase začne měnit na tvrdý zubní kámen. A nepomůže obyčejný kartáček, ani ten elektrický – ani jeden z nich sem totiž „nedosáhne“. Oba pomáhají čistit zuby jen na povrchu, ale nedostanou se do skrytých mezer. Mezizubní kartáčky zkrátka nic podle odborníků nedokáže nahradit.

A jestli vás někdy napadlo, že to třeba zachrání návštěva dentální hygieny jednou za rok, tak to také není cesta. Odborníci v tomto oboru hlásají, že nejdůležitější je právě pravidelné domácí čištění.

Domácí čištění mezizubními kartáčky je podle odborníků opravdu důležité , ...

Když se totiž plak nahromadí, začíná být nepřítelem vašich dásní. Může je podráždit, ty pak vzápětí zčerve­nají, otékají a při čištění zubů mohou i krvácet. Pak už je jen otázkou času, kdy dásně začnou ustupovat. To by ještě nemusel být sám o sobě takový problém, kdyby se tím neodhalily krčky – ty jsou najednou extrémně citlivé a náchylné ke kazům. Vše se může dít plíživě v rozmezí pěti až deseti let, ale když to zanedbáte, škody se pak hasí těžko.

Kam to až může zajít?

Pokud i vás někdy děsí reklama, ve které člověk při čištění zubů do umyvadla plive i svoje vypadané zuby, nejste jediní. Parodontóza je totiž něco, co děsí pacienty i zubaře. A vzniká právě oním dlouhodobým zanedbáváním mezizubní hygieny. Jakmile začnou plak a kámen „úřadovat“, objeví se mikrozáněty, které postupně poškozují vaše zuby. Ty se pak začnou viklat a někdy i samovolně vypadávají. A opravdu to ani dvě minuty „poctivého“ čištění klasickým kartáčkem nezachrání.

Podle specialisty na dentální hygienu může pravidelné používání mezizubních kartáčků výrazně snížit riziko zánětů dásní a parodontitidy­. A odborné studie účinnost mezizubních kartáčků jen potvrzují – i v souvislosti se zubními kazy.

Jedna z nich, publikovaná v Journal of Dental Research, například ukázala, že jejich pravidelné používání může omezit výskyt zubního kazu až o 40 %. To není zanedbatelné číslo, navíc jasně dokazuje, že kombinace mezizubního čištění s běžným čištěním zubů vytváří silnou obranu proti kazu i zánětům.

Někdy už může být pozdě

Úplně nejzrád­nější je ovšem fakt, že „nepoužívače“ mezizubních kartáčků často dlouho nic nebolí. Při tvorbě zubního plaku i kamene lidé většinou nepociťují žádné větší nepohodlí – a tak mají pocit, že je vše v pořádku. Jednoho dne ale zjistí, že dásně krvácí, ustoupily a zuby se začínají odhalovat. V některých případech je v tuto chvíli ale už pozdě.

Krvácení dásní je špatným signálem, a je tedy potřeba začít jednat , ...

Podle odborníků se plak začne tvořit už čtyři hodiny po čištění zubů. Pokud ho neodstraníte, tak se do několika dní promění na kámen. S tím už vám může pomoci jen dentální hygienitska při ošetření ultrazvukem – doma s ním nehnete, ani kdybyste měli ten nejvychytanější kartáček.

Studie z roku 2024 navíc ukázala, že po čtyřtýdenním používání mezizubních kartáčků došlo k 30% snížení zubního plaku ve srovnání s používáním obyčejné ústní vody. Takže pokud si myslíte, že vás zachrání rychlé vypláchnutí, jste na omylu – bakterie a plak zůstávají dál, a do boje s nimi může jít jen mezizubní kartáček ve správné velikosti.

Jak často a jak správně čistit?

Dentální hygienisté se shodují, že mezizubní kartáček by měl být součástí každodenní čisticí rutiny, ideálně jednou denně, večer. Není to ale jen o tom, že máte tímto kartáčkem „vyšťouchnout“ zbytky jídla z prostorů mezi zuby. Důležité podle odborníků je, aby kartáček hezky zaplnil celý mezizubní prostor a vyčistil ho efektivně.

Právě proto je důležitá správná velikost. Pokud je kartáček moc malý, plak se mu nepodaří odstranit. Příliš velký naopak zase může vaše dásně podráždit. Ideální proto je poradit se s odborníkem na dentální hygienu, který vám doporučí vhodnou velikost.

Správné čištění zubů ale není žádná věda a už během pár dnů si můžete vylepšit svou čisticí rutinu. Namísto toho, abyste v budoucnu museli zdlouhavě řešit bolestivou parodontózu, můžete raději začít investovat čas do vlastního chrupu – opravdu se to vyplatí.