Režim spánku

Dostatečné množství kvalitního spánku se řadí společně s pravidelným pohybem, zdravou stravou a abstinencí (či alespoň omezenou...

Chytré hodinky se v posledních letech staly oblíbeným zařízením, bez kterého si řada lidí neumí svůj život představit. Poslouží nejen...

Pokud patříte mezi majitele psa, kočky nebo jakéhokoliv jiného zvířete, které necháváte občas doma samotné, určitě vás po dobu vaší...

Notebooky se řadí mezi zařízení, která mnozí obyvatelé vyspělých států používají prakticky na denní bázi. Češi nepředstavují...

Alergeny v bytě dokážou potrápit po celý rok. Na jaře a v létě jsou to hlavně pyly, které se do domu dostávají při častém větrání, a...

V e-shopu jednoho z největších obchodních řetězců se objevila nabídka zboží, která zaskočila mnoho spotřebitelů. Cena výrobku je totiž...

Jakmile se blíží úplněk, část lidí už dopředu tuší, že se zase moc nevyspí. Ne proto, že by věřili na lunární mýty, ale protože...

Umístění televize v obývacím pokoji často řešíme pouze z pohledu prostoru a designu. Pravdou ale zůstává, že vzdálenost obrazovky od...

Některé děti se v noci převalují, budí se s pláčem nebo mají věčně studené ruce. Nemusí to být ale jen o špatné volbě pyžama nebo...

Mnoho lidí nechává svůj notebook přes noc pouze v režimu spánku. Takové řešení je pohodlné. Po probuzení můžete jen otevřít...

Na první pohled to může vypadat jako drobná technická chyba – kurzor se krátce pohne, obrazovka se sama rozsvítí, nebo se počítač...

V moderní domácnosti se nemění jen design, ale hlavně filozofie. Už nejde jen o to rozsvítit, ale také nasvítit interiér přesně podle...

Mnoho lidí bere svůj chytrý telefon do postele a nechává jej v dosahu hlavy nebo pod polštářem. V poslední době se ale objevují studie,...

Podzimní večery jsou synonymem klidu a pohody u oblíbeného filmu, čaje a zapálené svíčky. Vysoká hladina kortizolu ve večerních hodinách...

V ložnici trávíme třetinu života, a přesto si málokdo uvědomuje, jak moc její atmosféra ovlivňuje vztahy i kvalitu spánku. Některé...

To, co jíme, má přímý vliv na naše zdraví i tělesnou hmotnost. Pokud se přes den držíte na uzdě a večer si dopřejete nezdravé...

Chcete zhubnout, a tak počítáte kalorie, dřete v posilovně a nakupujete drahé doplňky stravy? A ani přesto nejdou kila dolů? Možná vám...

Noci bývají někdy náročnější než dny. Když se člověk dlouho převaluje, budí se kvůli každému zvuku nebo se cítí nevyspaný, odrazí...

Dlouhověkost je pro většinu lidí spojena se zdravou stravou a pohybem. Jenže moderní výzkumy ukazují, že cesta k delšímu životu může...

Noční probuzení se občas stane každému. Někdy je na vině stres, jindy těžké jídlo před spaním nebo hlučné prostředí. Pokud se ale...

O tom, že je kvalitní spánek nepostradatelný pro naše zdraví, se učí již děti na základních školách. Každodenní odpočinek má...

Spánek se řadí mezi nejdůležitější faktory, které ovlivňují lidské zdraví. Asi každý si je vědom faktu, že optimální doba spánku...

Pomalu, ale jistě se blíží den, kdy bude třeba opět přetočit hodinky o hodinu zpět a zvyknout si tak na nový režim. Letní čas vystřídá...

Mnoho lidí večer bojuje s usínáním. Stres, hlava plná myšlenek i modré světlo z obrazovek narušují přirozené spánkové rytmy. Existuje...

Nevinně vypadající zvyky, které si mnozí lidé osvojí už v raném věku, mohou v dospělosti výrazně ovlivnit jejich zdraví. Srdce přitom...

Mnoho uživatelů má dojem, že jejich počítač je pomalý kvůli stáří nebo slabému procesoru. Jenže realita bývá často jiná - pomalý...

Notebooky pro mnohé lidi představují zařízení, bez kterého by se neobešli. Ať už to je kvůli studiu vysoké školy, práci nebo čemukoliv...

Doba, kdy pracovní den končil zavřením dveří kanceláře, je pryč. Mobilní aplikace, chytré hodinky i e-maily v kapse proměnily pracovní...

Existují lidé, kteří bez čerstvého přísunu vzduchu neusnou. Na druhou stranu se ale najdou i ti, kterým otevřené okno vadí kvůli...

Energetické mýty z tuzemských domácností stále nevymizely. Lidé kvůli nim ale stále přicházejí o tisíce korun ročně, které zaplatí...