Mezizubní kartáček nebo ústní sprcha. Dentista potvrzuje, že jeden z nich čistí zuby výrazně lépe

Mnoho lidí má pocit, že si zuby čistí správně. Realita je ale jiná. Nejčastější problém? Spěch a síla. Tvrdé štětiny, tlak na dásně, pohyb sem a tam. Přitom správné čištění má být jemné, krouživé a trvat alespoň dvě minuty. Odborníci připomínají, že zuby se nečistí silou, ale jde o čas, a že rychlé tahy kartáčkem sice vytvářejí pocit čistoty, ale plak často zůstává.

Základ, který nezařídí všechno

Bez kartáčku to nejde. Je to první linie obrany, odstraňuje plak z ploch zubů a masíruje dásně. Zuby by se měly čistit dvakrát denně, dvě až tři minuty, s malou hlavou a měkkými štětinami. Jenže ani ten nejlepší kartáček se nedostane tam, kde se rozhoduje o zdraví dásní – mezi zuby.

Mít zdravý úsměv je důležité. , ...

Podle odborných studií dokáže samotné čištění kartáčkem odstranit zhruba 60 % povrchového plaku. Zbytek zůstává tam, kam se štětiny prostě nevejdou, a právě tam začíná zánět. Proto kartáček bez doplňku nestačí.

Mezizubní kartáčky

Malý drátek s jemnými štětinami dokáže víc, než se zdá. Evropská federace parodontologů (EFP) jej označuje za nejúčinnější prevenci paradentózy. Důvod je prostý, na rozdíl od nitě i sprchy mechanicky odstraní plak z míst, kde se zub a dáseň dotýkají.

Kdo začne pravidelně používat mezizubní kartáček, obvykle po pár týdnech pozná rozdíl, dásně přestanou krvácet, dech se zlepší a pocit čistoty je úplně jiný. Důležité je ale zvolit správnou velikost. Ideální je, když štětiny jemně „šimrají“ po stranách zubů, ale s drátem nepracujeme silou. Každý mezizubní prostor může mít jiný rozměr, proto se vyplatí první výběr konzultovat s dentální hygienistkou.

Ústní sprcha

Ústní sprcha neboli vodní irigátor pracuje s tlakem vody. Proud vyplaví zbytky jídla a pomáhá prokrvovat dásně. Pocitově funguje skvěle, ale z vědeckého hlediska nenahrazuje mechanické čištění. Proud vody totiž neodstraní plak, který pevně drží na povrchu zubu.

Sprcha má ale svoje místo, pomáhá lidem s rovnátky, implantáty nebo těm, kteří mají potíže s jemnou motorikou. U těchto skupin funguje jako skvělý doplněk, ne náhrada. Kdo používá sprchu po klasickém čištění a mezizubních kartáčcích, dělá pro své dásně maximum.

Zuby, sport a životní styl

Zuby reagují i na to, jak žijeme. Kouření, káva, energy drinky, sladké iontové nápoje, to všechno mění prostředí v ústech. Kyselé pH podporuje zánět dásní, dehydratace zpomaluje tvorbu slin, které chrání sklovinu.

Zubaři upozorňují, že sportovci mívají kvůli pitnému režimu a stresu větší riziko zánětů v ústech než ostatní populace. Dásně reagují nejen na bakterie, ale i na únavu a regeneraci. Péče o ústa by proto měla patřit do stejné kategorie jako spánek nebo strečink, prostě každodenní rutina.

Mezizubní kartáčky jsou nejdůležitější v boji proti paradentóze. , ...

Nové trendy

Sonické kartáčky dnes umí hlídat tlak i čas, aplikace upozorní na vynechaná místa a ústní sprchy se dají připojit k telefonu. Ale i odborníci se shodují, že žádný přístroj nenahradí trpělivost. Roste i zájem o ekologické alternativy – bambusové kartáčky, tablety místo pasty nebo znovuplnitelné ústní vody.

Ukazuje to, že lidé začínají přemýšlet nejen o zdraví, ale i o tom, kolik plastu po sobě zanechají. A to je posun, který má smysl.

Parodontóze se dá předejít, ale jen kombinací metod. Běžný kartáček zvládne plochy, mezizubní dosáhne tam, kde zubní plak začíná být nebezpečný, a ústní sprcha pomůže dotáhnout celkový pocit čistoty. Nejde o to mít doma všechny přístroje z reklamy. Stačí rozumět tomu, co který nástroj umí, a co už ne.

Péče o zuby není kosmetika. Je to součást zdraví, která ovlivňuje i to, jak dýcháme, spíme a jaký podáváme výkon. A to za pár minut denně stojí.