První známky vysokého tlaku jsou nenápadné, ale nebezpečné. Takto ho odhalíte dřív než lékař
Vysoký tlak se řadí mezi zdravotní problémy, které jsou velmi nebezpečné. V posledních letech navíc jeho výskyt strmě stoupá.
Za posledních deset let se počet lidí, kteří se s tímto nebezpečným zdravotním problémem potýkají, zvýšil o závratných 23 %. Lékaři v souvislosti s kardiovaskulárními problémy celosvětově hovoří jako o velice aktuálním problému, na který je nutné se zaměřit. Vysoký krevní tlak je nebezpečný i z toho důvodu, že se obzvláště v počátečních stádiích může projevovat nenápadně. Postižení často ani netuší, že je s jejich cévním systémem něco v nepořádku. Proto je velmi důležité pečlivě pozorovat jakékoliv detaily, které by na vysoký krevní tlak mohly poukázat.
Dušnost
Lidé s vysokým krevním tlakem se mohou značně zadýchávat i při běžných činnostech, které by zdraví a fyzicky aktivní lidé měli bez problému zvládat. Problémy jim mohou dělat například výstupy po schodech či dokonce obyčejné procházky.
Bolesti a motání hlavy, pískání v uších, nevolnost
Bolest hlavy patří k obtížím, s nimiž se čas od času setká víceméně každý. Často je na vině pouze banalita, ovšem existují i výjimky. V některých případech může tato bolest poukazovat právě na vysoký krevní tlak či obecně problémy s kardiovaskulárním systémem.
Podezřelé mohou být především tyto bolesti hlavy:
- Bolest hlavy, jejíž intenzita se zvyšuje po probuzení: Takto projevující se bolest může souviset s takzvanou obstrukční spánkovou apnoe. Ta může dlouhodobě zvyšovat krevní tlak.
- Bolest hlavy při fyzické aktivitě: Pokud vás hlava bolí především při fyzické aktivitě, je třeba zpozornět. Obzvláště, pokud se jedná o pravidelný problém.
- Bolest hlavy, která je spojena s nevolností, motáním hlavy či pískáním v uších: Pokud se společně s bolestí hlavy vyskytují i další symptomy jako nevolnost, motání hlavy nebo pískání v uších, je žádoucí tento problém řešit. Na vině mohou být choroby srdce či cév. Tyto příznaky jsou podezřelé i v případě, že se nevyskytují spolu s bolestí hlavy.
Bolest a motání hlavy mohou značit problém.
, Shutterstock....
Únava a slabost
Pokud se často cítíte unavení, případně pociťujete celkovou tělesnou slabost, na vině může být vysoký krevní tlak.
Tyto projevy jsou každopádně přisuzovány celé řadě dalších zdravotních problémů – například hypofunkci štítné žlázy či insomnii. Pro přesnou diagnózu je tedy nezbytné navštívit lékaře.
Krvácení z nosu
Taktéž za častým krvácením z nosu může stát vysoký krevní tlak. Pokud se s tímto projevem potýkáte pravidelně a zároveň víte, že není způsoben mechanickým poškozením (například v důsledku šťourání v nose), měli byste raději zvážit návštěvu zdravotnického zařízení.
Dalším symptomem může být krvácení z nosu.
, Shutterstock....
Bolest na hrudi, diskomfort v oblasti srdce
Jakákoliv bolest na hrudi či diskomfort v oblasti srdce může být vážným varovným signálem, že váš kardiovaskulární systém nefunguje tak, jak by měl. Pokud se s těmito symptomy potýkáte, s návštěvou doktora neotálejte.
Prevence
Co se prevence vysokého krevního tlaku týče, ta by se měla skládat především z těchto tří základních pilířů:
- Pravidelný pohyb a silové cvičení: Studie ukazují, že pravidelný pohyb a silové cvičení jsou skvělým způsobem, jak snížit krevní tlak.
- Úprava jídelníčku: Z jídelníčku je vhodné vyřadit vysoce průmyslově zpracované potraviny. Pozor si rovněž dejte na výrobky s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin. Obzvláště nebezpečné jsou trans mastné kyseliny.
- Pravidelná kontrola: Pravidelně si měřte tlak a nezanedbávejte prohlídky u lékaře.
Na závěr je třeba dodat, že pokud máte jakékoliv podezření, že s vaším krevním tlakem či obecně kardiovaskulárním systémem něco není v pořádku, raději co nejdříve navštivte praktického lékaře nebo přímo kardiologa. Tito doktoři by měli být schopni vaši situaci vyhodnotit s nejvyšší spolehlivostí. Jakékoliv pokusy o samoléčbu nemusí být vhodné a mohou dokonce vést i ke zhoršení celkového zdravotního stavu.
