Kamarádka mi doporučila jednoduchý trik se solí. Od té doby se ráno budím bez nateklých očí

Nejde o žádný „babský“ trik, ale o metodu s kořeny v indické ájurvédě (kde je známá jako neti). Dnes ji využívají alergici, vrcholoví sportovci i lidé s opakovanou rýmou. Podle zkušeností a doporučení ORL lékařů přináší úlevu a pro mnohé se stala ranním rituálem, díky kterému se probouzejí svěžejší a s jasnějším pohledem, připraveni na den.

Proplachování nosu fyziologickým roztokem pomůže s otoky i záněty , ...

Oči jako nenápadný ukazatel zdravotního stavu

Ranní otoky očí a váčky pod nimi často souvisí se zpomaleným krevním a lymfatickým oběhem v oblasti hlavy, ke kterému dochází vleže, během spánku. Lymfatický systém, který má za úkol odvádět tekutiny a odpadní látky, pracuje pomaleji a tekutina se hromadí.

Pokud k tomu přidáme nevolně průchodný nos, situace se zhoršuje. Tlak v nosních dutinách a okolních tkáních stoupá, což brání odtoku tekutin i z oblasti očí. Ráno se pak probudíme s pocitem tíhy v hlavě a oteklými víčky. Kosmetické krémy mohou pomoci jen “na povrchu” pokožky. Ale řešení problému od základu, tedy zprůchodnění nosu a dutin, bývá rychlejší a efektivnější. A právě zde vstupuje do hry obyčejná sůl a voda.

Zázrak známý tisíce let

Klíčem je fyziologický solný roztok s koncentrací 0,9 procenta. Tato koncentrace se chemicky podobá slzám a tekutinám v těle, díky čemuž sliznici nedráždí. Naopak ji šetrně zvlhčuje a pomáhá odplavovat prach, nečistoty a pyly, které se usadily během noci.

Pokud použijeme roztok o něco silnější (tzv. hypertonický), dochází k fascinujícímu jevu zvanému osmóza. Slanější roztok doslova „vytáhne“ přebytečnou vodu z oteklé nosní sliznice. Výsledkem je její rychlé splasknutí, volnější dýchání a úleva od tlaku v dutinách. A právě tato úleva a snížení tlaku mají blahodárný efekt na okolí očí.

Tento jednoduchý princip využívají profesionálové. Sportovci si tak zlepšují průchodnost dýchacích cest před výkonem, zatímco ORL lékaři doporučují pravidelné proplachování pacientům po operacích dutin. Usnadňuje to hojení a brání usazování bakterií, čímž snižuje riziko opakovaných zánětů.

Konvička na proplachování nosu , ...

Jak na bezpečný a účinný výplach

Domácí příprava je snadná, ale vyžaduje čistotu a dodržení bezpečnosti. Použijte vždy převařenou a vychlazenou vodu z kohoutku. Tím se zbavíte potenciálních bakterií, které by mohly sliznici podráždit. Vodu můžete před převařením ještě přefiltrovat ve speciální konvici. Co se týče samotné soli, použijte tu nejkvalitnější mořskou nebo himalájskou bez příměsí.

Následuje namíchání ideálního poměru. Doporučuje se půl čajové lžičky soli na 200 ml vody. Roztok by měl chutnat jen lehce slaně. Příliš silný roztok by sliznici mohl naopak pálit a vysušit. Vhodně namíchaný roztok se pak aplikuje speciální konvičkou do nosu, která zajistí správný tok i tlak. Při proplachování nakloňte hlavu nad umyvadlem. Roztok pomalu vlijte do jedné nosní dírky a nechte ho volně protéct přes dutiny a vytéct druhou. Dýchání udržujte ústy. Zopakujte i na druhé straně.

Na co si dát pozor a kdy je lepší roztok z lékárny

Solný výplach je podpůrná metoda, ale není vhodný pro každého. Pokud máte poraněnou sliznici, aktivní krvácení z nosu nebo silnou bolest hlavy či ucha, metodu odložte a poraďte se s lékařem. Stejně tak pokud se otoky očí objevují dlouhodobě a bez souvislosti s nachlazením nebo alergií, je nutné vyloučit jinou příčinu u očního lékaře nebo internisty.

Pro ty, kdo nemají čas nebo se obávají správné koncentrace a sterility při domácí přípravě, jsou ideální hotové roztoky z lékárny. Ty se prodávají ve formě sprejů s fyziologickým roztokem nebo mořskou vodou. Jejich hlavní výhodou je zaručená sterilita a naprosto přesná koncentrace, což použití činí velmi snadným a bezpečným.