Lidé narození mezi lety 1960 a 1980 se mohou radovat: Lékaři prozradili, čím je tato generace výjimečná

Zatímco mileniálové a generace Z čelí vyššímu výskytu chronických nemocí, depresí a úzkostí, generace X má v tomto ohledu značnou výhodu. Některé statistiky sice naznačují, že generace X byla v mládí o něco „nemocnější“ než jejich rodiče, po psychické stránce na tom jsou mnohem lépe. Naopak u mileniálů a generace Z počet psychiatrických diagnóz dramaticky roste. Je to ale skutečně nárůst, nebo jde jen o lepší informovanost o psychickém zdraví a možnosti problémy lépe vyřešit?

Generace Z čelí velké psychické zátěži , ...

Proč jsou na tom mladší generace hůře?

Generace X se narodila do období, kdy na výrazném vzestupu nebyla věda, technologie ani společenský pokrok, které by mohly negativně ovlivnit psychickou pohodu. Naopak mileniálové a generace Z jsou již od dětství zahlceni obrovským technologickým pokrokem, extrémní mediální zátěží a velkým množstvím informací z celého světa, na které si podvědomě musí vytvořit určitý názor.

Veškerý tento tlak v čele se sociálními sítěmi a neustálým porovnáváním se spouští v lidech negativní pocity. Mladá generace čelí mimo jiné i klimatické úzkosti, velkému společenskému tlaku na výkon a neustálé potřebě se navenek prezentovat dokonale. Uspěchaný život plný neustálých zkoušek v podobě vysokého vzdělání, co nejlepší práce a snahy o stabilní prostředí pro celou rodinu zkrátka nenabízí dostatek prostoru pro udržení vnitřní pohody a duševního zdraví.

Kromě duševních problémů u mladších generací roste i míra obezity a metabolických obtíží. Například u žen narozených mezi lety 1986 a 1996 je míra obezity sice nižší než u žen z generace X, celkově je ale vyšší než u předchozích generací. A tato tendence bohužel dále roste. Další výzkumy také potvrzují, že mileniálové jsou v porovnání s předchozí generací ve stejném věku mnohem náchylnější k chronickým chorobám.

Proč se liší generace X od těch ostatních?

Co tedy generaci X tolik odlišuje od těch mladších? V první řadě je to rovnováha mezi prací a osobním životem. Generace X na sebe nikdy nekladla takové nároky a se svým životem jsou tito lidé poměrně spokojeni.

V jedné studii měli například lidé z generace X zhodnotit spokojenost se svým životem od 1 do 10, přičemž 10 bylo nejvyšší hodnocení. Průměr v tomto dotazníku činil 7,5 a jen minimum dotázaných bylo se svým životem opravdu nespokojených.

Lidé narozeni v 60. až 80. letech také vyrůstali a dospívali bez digitálního tlaku. Tomu často nepropadají ani v dospělosti. Nevědí, co je to neustálé srovnávání se na sociálních sítích, nemají pomyslné „virtuální publikum“ na internetu, kterému se musejí zpovídat z každého životního neúspěchu. 

Podle studií mají generace X a „baby boomers“ trochu jiný pohled na pohyb. Upřednostňují totiž spíše přirozený pohyb a místo jízdy autem raději volí chůzi. Rádi si vyjdou do přírody, pracují na zahradě nebo chodí na nákup pěšky. Mladší generace se pak snaží pohyb dohnat ve fitku. Někdy je dokonce nezajímá ani celkové zdraví nebo psychické benefity pohybu, ale to, jaké bude mít cvičení výsledky na pohled. Není to ale pravidlem.

V neposlední řadě mají mladší generace i další stresory, které se těch předchozích tak úplně netýkaly. Mladí lidé čelí nejistotě spojené například s nedávnou pandemií, klimatickou krizí a sociální nerovností. To často vede k „chronickému stresu“, který si člověk nemusí dlouhé roky vůbec připouštět.

Mezigenerační rozdíly se týkají i celkového zdraví , ...

Proč se generace X může radovat

Generace X se narodila ve správný čas na správném místě a má tak oproti následujícím generacím mnoho výhod. Lidé narození mezi lety 1960 a 1980 většinou vykazují stabilnější duševní i fyzické zdraví. Nežili a nežijí pod takovým tlakem ze všech stran a díky správnému životnímu nastavení mají i menší míru chronického stresu. Jde také o celkový přístup k životu jako takovému. Generace X nebere pohyb jako nutnost, ale jako součást běžného dne. Místo neustálých nejistot a shonu preferují spíše stabilitu a klid. 

Ačkoliv se všechny generace posouvají směrem k rychlé technice a stále vyšším očekáváním, můžeme se inspirovat tím, co se osvědčilo dříve: hledáním rovnováhy, péčí o psychiku a tělo a smysluplnými vztahy mimo digitální svět.