Suchý vzduch z topení má jednoduché řešení. Stačí dát na parapet tuhle voňavou bylinku

K boji proti suchému vzduchu si samozřejmě můžete pořídit drahý zvlhčovač, obecně bychom ale měli mít zájem na tom, aby suchý vzduch v bytě vůbec nevznikal. Základem je omezit topení. Je lepší i zdravější doma chodit ve svetru než se pařit ve 25 °C a při přechodu do venkovního prostředí hned nastydnout. Odborníci doporučují držet teplotu na 20 nebo 21 °C a na spaní ji ještě o pár stupňů stáhnout. 

Důležité je také větrání. Několikrát za den bychom měli na pár minut otevřít všechna okna, aby se vzduch v celém bytě vyměnil. Nevětrané prostory trpí nedostatkem čerstvého vzduchu a způsobují bolesti hlavy.

Rostliny pro zdravější dýchání 

K čištění vzduchu tradičně přispívají pokojové rostliny. Některé z nich dokonce fungují jako přírodní zvlhčovače. Příkladem je zamiokulkas, krásná a nenáročná pokojovka, kterou nezničí nedostatek světla ani teplo z radiátoru. Byt vám nejen ozdobí, ale navíc do sebe nasákne toxické látky z okolí, a tím zlepší kvalitu vzduchu, který doma dýcháte. Podobně funguje také dračinec, tchynin jazyk nebo exotický banánovník. 

Máta peprná provoní byt a zlepší kvalitu vzduchu. , ...

Velmi dobrým nápadem je rovněž domácí pěstování bylinek. Není pravda, že to přes zimu nejde, musí se s nimi jen začít v pravý čas. Pokud třeba máte doma bazalku už od června, v listopadu vám začne chřadnout. Je to tím, že se za sezonu „unavila“ a potřebuje odpočívat. Zachráníte ji zazimováním – ostříhejte ji a postavte na světlé chladnější místo. 

Máta voňavá i zdravá

Mnohé vzrostlé bylinky v květináči lze koupit i během zimy. Jsou mladší a chvilku vám doma vydrží. A když se o ně budete správně starat, vydrží vám mnohem déle. Navíc provoní domov svěží vůní a můžete je využít v kuchyni. Královnou je mezi nimi máta peprná. 

Máta sice sama o sobě vzduch přímo nezvlhčí, ale její mentolové aroma příznivě působí na dýchací cesty a pomáhá zprůchodnit ucpaný nos. Ke zvlhčení vzduchu napomáhá tím, že sama miluje spíš vlhčí půdu a vyžaduje pravidelnou zálivku. Pozor ale na přemokření. Substrát by měl být mírně vlhký, nikoli mokrý.  

Pěstujte ji ve vodě

Pro ještě lepší efekt můžete mátu pěstovat hydroponně, tedy přímo ve vodě. Vyberte širší nádobu, kde budou mít stonky dostatek místa, vlijte do ní vodu a nechte ji den odstát. Alternativně můžete použít vodu dešťovou, zachycenou třeba do kbelíku na balkoně. Nikdy ale nevkládejte stonky máty do vody bezprostředně natočené z kohoutku – chlor nepříznivě působí na rostlinné tkáně a stonky by vůbec nemusely zakořenit. 

Nádoba pro hydroponní pěstování máty by měla být neprůhledná, aby na budoucí kořínky nešlo světlo. Můžete použít obyčejnou zavařovací sklenici, jen ji oblepte tmavším papírem či lepicí páskou. Z trsu máty vyberte pěkné, zdravé stonky, ustříhněte je a odstraňte z nich spodní lístky. Takto připravené řízky pak vložte do sklenice s vodou tak, aby žádné lístky nebyly namočené – mohly by uhnívat.

Hydroponně lze pěstovat nejen mátu, ale také bazalku či tymián a další bylinky. , ...

Mátu pěstovanou ve vodě můžete postavit na okenní parapet, nedávejte ji však přímo nad radiátor. Voda z nádoby se bude v teplém bytě postupně odpařovat, čímž se okolní vzduch příjemně zvlhčí. Myslete však na to, že ji budete muset nejen doplňovat, ale i vyměňovat. Nejlépe každé čtyři dny, aby se v ní nezačaly rodit plísně a choroboplodné zárodky. 

Účinky máty na lidské zdraví 

Jakmile máta v nádobě s vodou zakoření a začne košatět, můžete z ní začít uštipovat lístky do nápojů, salátů i dezertů. Z máty se tradičně připravuje rovněž odvar, jehož příznivé účinky na organismus znaly už naše babičky. Mentol obsažený v této pozoruhodné bylince zklidňuje nervy, pomáhá při nespavosti, dezinfikuje ústní dutinu a poradí si se zápachem z úst. Ne nadarmo ho obsahují ústní vody, zubní pasty a různé žvýkačky.  

Mátový odvar bylinkáři doporučují také při nevolnostech a nadýmání, protože uvolňuje hladké svalstvo a zlepšuje trávení. Pokud vás trápí nachlazení spojené s ucpanými dutinami, nemusíte ho přímo pít, ale můžete ho inhalovat. Silné aroma máty vaše dýchací cesty doslova „protáhne“ a zklidní. Jak vidíte, máta je bylinka, která se v domácnosti vždycky hodí. A to nejen v zimě.