Gmail, Mapy a další Google aplikace posílají zbytečná upozornění. Stačí pár kliknutí a je klid
Notifikace od různých aplikací dnes k používání mobilního telefonu zkrátka patří. Upozornění na obdrženou zprávu na Facebooku nebo různá oznámení od Googlu ohledně aktualizace systému či příchozího e-mailu mohou být bezesporu velmi užitečná.
To ovšem platí jen do určité míry. Neustálý přísun rozličných oznámení na mobilním telefonu může být totiž velmi rušivý. Někteří psychologové dokonce upozorňují na jeho negativní vliv na lidskou psychiku či kognitivní schopnosti, přičemž tato upozornění mají oporu v různých behaviorálních průzkumech či studiích. Proto není pochyb o tom, že je vhodné vědět, jakým způsobem notifikace od Googlu nebo řady jiných aplikací vypnout.
Android a záplava notifikací
Mobilní telefony s operačním systémem iOS (tedy iPhony) mají velmi přísná pravidla ohledně toho, co aplikace smí dělat na pozadí, a snaží se alespoň částečně omezovat prostor aplikacím, které jsou zdrojem zbytečných upozornění. O zařízeních s operačním systémem Android to nicméně ani zdaleka neplatí.
Právě proto jsou tato zařízení proslulá pro takřka nekončící přísun upozornění.
Celá řada oznámení pochází přímo z aplikací, které spadají do kategorie „Google“ a mnoho uživatelů je má do svého mobilního telefonu předinstalované automaticky. Jedná se například o Google mapy, Gmail, Google vyhledávač, prohlížeč Chrome, Google peněženku nebo YouTube.
Když se k tomu připočtou notifikace od dalších nainstalovaných aplikací, z nichž některé zasílají oznámení i více než desetkrát za hodinu, jejich celkový počet může být enormní a zahlcující.
Mezi zdroje obzvláště vysokého počtu oznámení se řadí především různé komunikační či sociální sítě, mezi které patří například Facebook, Instagram, Messenger, WhatsApp nebo X (dříve známý pod názvem Twitter).
Sociální sítě jsou častým zdrojem notifikací.
, ...
Jaký vliv má příliš mnoho notifikací na lidskou psychiku?
Psychologové přišli na to, že příliš mnoho upozornění může mít signifikantně negativní vliv na kognitivní funkce i psychické rozpoložení člověka.
Například výzkumníci z University of Arkansas System (spoluautoři z School of Psychology) ve Spojených státech amerických zjistili, že účastníci studie reagovali v určitých úlohách podstatně pomaleji, když byli zahlceni notifikacemi.
Studie, která byla v roce 2024 publikována v Biological Psychology, pro změnu zkoumala elektrofyziologické efekty notifikací na kognitivní schopnosti prostřednictvím EEG. Závěr byl takový, že oznámení mohou výrazně snižovat aktivitu neuronálních mechanismů, které jsou spojené s pozorností.
Negativnímu vlivu notifikací na lidské kognitivní schopnosti se věnovali i vědci.
, ...
Jak nevyžádaná oznámení zcela vypnout, nebo alespoň omezit?
Skvělou zprávou je, že se můžete se záplavou nevyžádaných notifikací poměrně snadným způsobem vypořádat. Stačí postupovat následovně:
- Otevřete nastavení telefonu.
- Přejděte do sekce, která nese název „Notifikace“ nebo „Oznámení“.
- Následně klepněte na „Oznámení aplikací“.
- Po tomto kroku by se vám měl zobrazit seznam nainstalovaných aplikací.
- Najděte aplikace, od kterých nechcete dostávat upozornění, a notifikace vypněte nebo omezte.
Tip: Pokud chcete oznámení pouze omezit na určitou dobu, můžete tak učinit zapnutím režimu „Nerušit“.
Díky tomuto snadnému kroku můžete nejen ulevit své psychice, ale zároveň ušetřit nemalé množství času.
