Psycholog důrazně varuje, abyste nikdy zdarma nepomáhali lidem s drobnými opravami v domácnosti. Vymstí se vám to

Hodní a obětaví lidé, kteří rádi pomáhají ostatním, na to mohou snadno doplatit. Přestože pomoc ostatním je chvályhodná, existuje tenká hranice mezi tím být dobrým sousedem a kamarádem – a stát se otrokem. Přestože to často není naschvál, někteří lidé mohou obětavosti ostatních začít brzy zneužívat. Kutil, který si za svou dobře odvedenou práci nikdy o nic neřekne, se tak snadno může stát pro své sousedy a přátele samozřejmostí. 

Občasná výpomoc se může snadno proměnit v samozřejmost 

To, že jste překročili hranici mezi občasnou výpomocí a obětavostí, poznáte podle toho, že nemáte žádný čas na své koníčky a projekty, protože většinu svého volného času trávíte v domácnostech ostatních lidí. 

Neustálá pomoc ostatním vás může vyčerpat

Ačkoliv máte dobrý pocit z dobře odvedené práce, časem můžete začít pociťovat zcela oprávněnou frustraci. Když se pro ostatní pořád jen rozdáváte, ale na oplátku nic nedostáváte, je zcela pochopitelné, že se můžete cítit ukřivděně. 

Drobné domácí práce se dají zvládnout svépomocí , ...

Jak poznat obětavého kutila podle typických osobnostních rysů

Kutilové, kteří rádi pomáhají ostatním a mají tendenci se pro ně rozdat, si nemohou pomoci, protože zpravidla mají podobné osobnostní rysy. Sebeobětující kutilové často mají:

• vysokou úroveň empatie 

• potřebu být neustále užiteční 

• strach z odmítnutí

• špatně nastavené hranice

• sklony k perfekcionismu

• tendenci přebírat na sebe odpovědnost za ostatní

• dobrý pocit z pomoci ostatním

Je jasné, že soubor těchto vlastností z nich činí někoho, kdo nejenže nedokáže říct ne, ale také má radost z toho, že může někomu pomoci. Aby byl navíc výsledek perfektní, stráví na něm často hromadu času.

Vytyčte si hranice a naučte se říkat ne 

Jestli máte pocit, že je toho na vás v poslední době příliš a okolí od vás stále něco požaduje, zpomalte. Vystoupit z bludného kruhu sebeobětování na úkor svého vlastního zdraví je náročné, ale rozhodně to není nemožné. Neříkáme vám, ať přestanete pomáhat, zaměříte se pouze sami na sebe a proměníte se v bezohlednou lidskou bytost, ale snažte se lépe si vytyčit své hranice a myslete také na svou psychickou a fyzickou pohodu. Snaha o neustálou pomoc lidem ve svém okolí je ctnost, ale pokud se promění v sebeobětování a vy tak nemáte čas na své blízké a koníčky, nastal čas zpomalit. 

Potřeba být užiteční si může vybrat svou daň , ...

V prvé řadě je nutné postupovat malými krůčky, protože změnit se ze dne na den je prakticky nemožné. Vaším cílem bude i nadále pomáhat ostatním, ale pouze do té míry, abyste se z toho nezbláznili. Pomoci s drobnými opravami v domácnostech kamarádů a známých není vaše povinnost, ale projev vaší dobré vůle – na to nezapomínejte.

Než kývnete na další laskavost, zamyslete se

Nikdo po vás nechce, abyste odmítali jakékoliv laskavosti, ale pouze snížili jejich objem. Zkuste okolí vysvětlit, že nyní nemáte dostatek volného času a přesměrujte je na pomoc od někoho jiného. Při odmítnutí se nemusíte obhajovat a pokud na vás budou známí či sousedé naléhat, v klidu jim vysvětlete, že máte momentálně nějaké opravy u sebe doma, což je pro vás priorita. Jestli nechcete rovnou odmítat přiložit ruku k dílu, položte sami sobě následující otázky: 

• Mám na to nyní skutečně energii a volný čas? 

• Když se rozhodnu pomoci, nebude to na úkor mého volného času či času, který mohu trávit s rodinou?

Odpovědi na tyto dvě otázky vám pomohou změnit perspektivu. Lidé ve vašem okolí vás nebudou mít rádi méně kvůli tomu, že jim do očí dokážete říct ne a odmítnete jim pomoci. To, že jste šikovní a rádi pomáháte druhým, ještě neznamená, že to musíte dělat za každou cenu. Váš volný čas je také cenný a nemusíte být pokaždé k dispozici. Změnou přístupu zároveň snadno zjistíte, kteří lidé ve vašem okolí vás kvůli vaší šikovnosti pouze využívali a brali jako samozřejmost.