Lékaři žasnou: Tato bylinka pomáhá při bolestech kloubů i únavě. Najdete ji volně růst na každé louce

Zatímco některé rostliny se shání poměrně obtížně, jiné rostou prakticky na každé louce nebo zahradě. Díky tomu si je můžete jednoduše natrhat a těžit z jejich benefitů i vy.

Pálí, ale pomáhá

Jedním ze zázraků přírody je jednoznačně kopřiva dvoudomá, na jejíž účinky nedaly dopustit už naše babičky. Děti mají tuto rostlinu nejčastěji spojenou s tím, že při kontaktu s ní kůže nepříjemně pálí. Nicméně kopřivový čaj může být zdraví prospěšný.

Kopřiva totiž obsahuje látky, které zmírňují bolest a podporují detoxikaci. Kopřivový čaj se proto často využívá při léčbě zánětu močového měchýře ke zmírnění obtíží, jelikož je močopudný. Látky obsažené v kopřivě dokonce mohou pomáhat při revmatických onemocněních a dalších dlouhodobých zánětlivých nemocech. 

Kromě toho se mezi účinky kopřivy řadí také zmírňování únavy a podpora metabolismu. U žen pak bývá ceněn pro svou schopnost příznivě působit na tělo během menstruace. 

Jak kopřivu zpracovat a konzumovat:

• Sbírají se mladé listy kopřivy, které mají nejvíce účinných látek. 

• Po sběru se listy důkladně propláchnou studenou vodou.

• Listy se dají použít čerstvé nebo usušené. 

• Doporučuje se pít jeden až dva šálky denně. 

Kopřivový čaj má detoxikační vlastnosti , ...

Heřmánkový čaj podpoří kvalitu spánku

Proti únavě můžete bojovat také s heřmánkovým čajem, který si dopřejete před spaním. Právě ten totiž podle odborníků podporuje zlepšení kvality spánku. Obsahuje různé sloučeniny, např. apigenin, který navazuje na konkrétní receptory v našem mozku vyvolávající ospalost.

Heřmánkový čaj má rovněž zklidňující účinky, podporuje relaxaci a snižuje pocity úzkosti. Podle řady vědeckých výzkumů pomáhá také snižovat kyselé prostředí v žaludku, díky čemuž může pomáhat proti bolesti. V neposlední řadě nachází uplatnění během nachlazení, kdy může heřmánkový čaj působit na bolest v krku a také dýchací cesty.

Jak heřmánek zpracovat a konzumovat:

• Pro přípravu heřmánkového čaje se používají květy heřmánku pravého, přičemž nejvíce účinných látek obsahují čerstvě rozkvetlé úbory. 

• Na jeden šálek čaje použijte jednu až dvě lžičky sušených květů.

• Doporučené množství činí jeden až tři šálky denně. 

Heřmánek má zklidňující účinky , ...

Pampeliškový čaj jako perfektní očista organismu

Skvělou rostlinou, která roste prakticky všude a zároveň je velmi prospěšná, je pampeliška. Pampeliškový čaj se může připravovat z různých částí této rostliny a přinášet blahodárné účinky na zdraví. 

Nejčastěji se setkáte s pampeliškovým čajem z kořenů této rostliny, který je známý svými výraznými detoxikačními a protizánětlivými vlastnostmi. Kořen totiž obsahuje řadu prospěšných látek, jako jsou zejména vitaminy A, C, D a B komplex a minerály v podobě železa, zinku a draslíku. Tyto látky tak podporují energii a vitalitu a mohou pomáhat proti únavě. 

Kořen pampelišky podporuje produkci žluči, která pomáhá zlepšovat trávení a rozkládat tuky. Pravidelná konzumace tohoto čaje může napomáhat k detoxikaci jater a zlepšovat jejich funkci. Tyto detoxikační účinky přitom mohou nepřímo ulevit i při kloubních potížích. 

Jak pampelišku zpracovat a konzumovat:

• Sbírat lze listy (ideálně na jaře), květy i kořen (buď na jaře, nebo na podzim).

• Pokud se rozhodnete připravovat čaj z kořene, je třeba jej nasekat. Následně použijte zhruba jednu až dvě lžičky kořene a povařte 5 až 10 minut ve 250 ml vody. Následně sceďte. 

• Listy lze používat nejen do čajů, ale oblíbené jsou i do salátů nebo třeba pomazánek.