Zdravotník vysvětluje, proč vám večer píská v uších. Tyto 2 návyky, které děláte každý den, to způsobují

Právě pískání v uších večer můžeme pocitově vnímat mnohem více než přes den. Jakmile se totiž ocitneme v tichém prostředí ložnice, tinnitus vystoupí do popředí a člověk jej vnímá o poznání intenzivněji.

Na vině nemusí být jen hlučný večírek

Většina lidí pískání v uších v životě zažije v důsledku návštěvy hlučného koncertu nebo večírku, kde hraje hlasitá hudba. Stejný efekt ale může mít i zdánlivě nevinný návyk v podobě používání sluchátek. Pokud s nimi sledujete film nebo si pouštíte hudbu a hlasitost přesahuje doporučenou normu, můžete svůj sluch značně namáhat.

Zvuk totiž v takovém případě míří přímo do ušního kanálku. Ušní bubínek společně se sluchovými buňkami jsou vystaveny výrazně vysoké zátěži, než jaká nastává při běžném poslechu z reproduktoru. Nezřídka se proto v takovém případě pískání v uších projevuje.

Problém může vzniknout kvůli příliš hlasitému poslechu , ...

Alkohol a kofein příznaky tinnitu zhoršují

Pokud si k poslechu hudby dopřejete sklenici vína, míchaný drink nebo šálek kávy, může dojít ke zhoršení problému. Jedná se totiž o látky ovlivňující nervový systém, které mohou zvýšit naši pozornost vůči tinnitu. 

Kromě toho je sluchový systém stimulován stresem. Pokud jste tedy vystaveni dlouhodobému psychickému napětí, mohou se u vás projevy zhoršovat. Typicky se jedná o situace, kdy řešíte problémy v práci, osobním životě nebo se nestíháte věnovat důležitým věcem.

Lékař Ondřej K. proto radí: „Omezení hlasitosti a večerních stimulantů často zlepší vnímání tinnitu. Pokud se u vás pískání v uších objevuje, doporučuji sluchátka vůbec nepoužívat.“

Správná ušní hygiena je základ

Tinnitus bývá nejčastěji spojován s vystavením hlučnému prostředí, kromě toho ale může vznikat i v důsledku špatné ušní hygieny. Pokud bojujete s nadměrným množstvím ušního mazu nebo dokonce mazovou zátkou, může vám v uších začít pískat. 

Problém může zhoršit konzumace alkoholu , ...

Jak se nepříjemného pískání v uších zbavit

V současnosti bohužel neexistuje žádný lék nebo zaručená metoda, která by fungovala na všechny pacienty, kteří tinnitem trpí. V každém případě je ale na místě konzultovat svůj zdravotní stav s lékařem. Ten se v prvé řadě ujistí, že na vině není nějaké ušní onemocnění nebo třeba výskyt mazové zátky, které by vás zbavil. 

Dále se používají léky zvyšující prokrvení vnitřního ucha, vitaminy (B6, B12) a kortikosteroidy. Někdy lze také přistoupit k návštěvě barokomory, kde je tlak odpovídající 16 metrům pod vodou. Díky tomu dochází k lepšímu prokrvení ucha, což může přispět ke zlepšení stavu. 

Nejdůležitějším předpokladem pro zvládnutí tohoto zdravotního problému je zajištění psychické pohody. Jelikož projevy může zhoršovat stres, je vhodné se této zátěži vyhýbat. Kromě toho lékaři doporučují neposlouchat příliš hlasitou hudbu a vyhýbat se návštěvě hlučných večírků, koncertů nebo třeba ohňostrojových show. Pacienti bývají nabádáni také k omezení konzumace alkoholu a kofeinových nápojů, jelikož právě tyto látky mohou pískání v uších zhoršovat. 

Neméně důležité je najít si určité činnosti, které člověka přivedou na jiné myšlenky a odvedou jeho pozornost od nepříjemného pískání. Při usínání může pomoci poslech tiché hudby nebo šumu. Většina pacientů s chronickým tinnitem se musí naučit s touto potíží žít.