Tato vychytávka je 100x lepší než zubní kartáček. Češi ji neznají, ale do 10 let ji budeme používat všichni

Změna v přístupu už začala a podle stomatologů je jen otázkou času, kdy se stane standardem.

Viník zápachu i zánětů

Zatímco si většina lidí důkladně čistí zuby a někteří si zvykli i na dentální nit nebo mezizubní kartáčky, čištění jazyka zůstává stranou. Přitom právě na jeho povrchu se hromadí bakterie, zbytky potravy, odumřelé buňky a další nečistoty. Ty mohou být podle výzkumů příčinou až 80 až 90 % případů zápachu z úst, známého jako halitóza.

Podle studie publikované v odborném časopise Journal of Clinical Periodontology může důsledné čištění jazyka výrazně přispět ke snížení množství bakterií v celé ústní dutině. Zanedbání této části hygieny tak není jen kosmetickým problémem, ale může mít i dopad na zdraví dásní a riziko vzniku zubního kazu. 

Čištění jazyka jako běžná součást zubní hygieny. , ...

Účinný pomocník

Na scénu přichází nenápadný pomocník, škrabka na jazyk. Jde o jednoduchý nástroj, nejčastěji z nerezové oceli, který se používá k mechanickému odstranění povlaku z jazyka. Její účinnost byla prokázána v několika studiích a podle zubařky Kaja Nordengenové jde o nástroj, který „čistí jazyk lépe než běžný zubní kartáček“.

Na rozdíl od kartáčku, který se při čištění jazyka často ohýbá nebo je příliš měkký, škrabka jazyk důkladně setře. A právě to je důvod, proč by se podle zubních hygienistů měla stát součástí každodenní rutiny.

Změna jako u mezizubních kartáčků

Ještě před patnácti lety byly mezizubní kartáčky pro většinu lidí neznámým pojmem. Dnes je doporučují všichni zubní lékaři a jejich používání se stává běžnou součástí ústní hygieny. Odborníci předpokládají, že podobný vývoj čeká i čištění jazyka, které je zatím často opomíjeno.

„Stejně jako jsme si museli zvyknout na dentální nit nebo mezizubní kartáčky, brzy bude běžné mít vedle nich i škrabku na jazyk,“ uvádějí odborníci na ústní hygienu z mezinárodní platformy Sunstar GUM. Poukazují na to, že jde o nástroj, který je levný, jednoduchý a může zásadně zlepšit zdraví dutiny ústní.

Výhody, které překvapí

Vedle svěžího dechu přináší pravidelné čištění jazyka i další benefity. Lidé, kteří škrabku používají denně, často uvádějí zlepšení vnímání chuti, menší výskyt aft a celkově lepší pocit v ústech. Studie naznačují i souvislost mezi stavem ústní mikroflóry a celkovým zdravím, některé bakterie z jazyka se mohou dostat do trávicího traktu a ovlivňovat například imunitu.

Podle recenzovaných odborných prací je doporučeno čistit jazyk každé ráno před snídaní. Pohyby by měly být jemné, směrem od kořene jazyka k jeho špičce, přičemž škrabku je nutné po každém použití důkladně opláchnout.

Škrabku na jazyk doporučují i zubaři. , ...

Česko zatím zaostává

V mnoha asijských kulturách, například v Indii, je čištění jazyka běžnou součástí hygieny už po staletí. V Evropě a zejména v Česku jde ale zatím o novinku, kterou používá jen malá část populace. Přitom právě včasné zařazení této techniky může podle odborníků ušetřit nejen zubní kaz, ale i návštěvy zubní pohotovosti.

Podle dostupných dat zatím v Česku není běžné, aby škrabka na jazyk byla prodávána v běžných supermarketech nebo drogeriích. Většinou je k dostání v lékárnách nebo na specializovaných e-shopech. I to ukazuje, jak málo je zatím tento nástroj známý.

Do deseti let běžná rutina

Odborníci se shodují, že během následující dekády se situace změní. Podobně jako jsme si zvykli na nitě a mezizubní kartáčky, za pár let si většina lidí osvojí i každodenní čištění jazyka. Nejde o výmysl alternativní medicíny, ale o doporučení podložená výzkumy a klinickými poznatky.

Jednoduchá kovová škrabka může být v některých ohledech přínosnější než zubní kartáček. Samozřejmě ne ve smyslu jeho nahrazení, ale jako doplněk, který pokryje to, co běžné čištění zubů nezvládne – škrabka odstraní povlak z jazyka, zatímco kartáček s pastou a mezizubní pomůcky vyčistí zuby a prostory mezi nimi.