Jak daleko sedět od televize podle její úhlopříčky, abyste si nekazili oči a naplno vychutnali kvalitní obraz

Rozhodujícím faktorem je přitom úhlopříčka dané televize. Právě podle ní byste měli volit danou vzdálenost. Pokud nemáte možnost této vzdálenosti v interiéru dosáhnout, odborníci doporučují sáhnout raději po menším televizoru.  

U obrazovky byste neměli být příliš blízko ani daleko

Sezení příliš blízko nebo daleko od televize znamená potenciální problémy zejména z hlediska zraku, držení těla a celkového pohodlí. Pokud se posadíte příliš blízko obrazovky, pojí se s tím nadměrná zátěž pro oči. Ty musí neustále přeostřovat a sledovat velké detaily na krátkou vzdálenost, což vede k jejich únavě a bolesti. Kromě toho lze zmínit zhoršené vnímání obrazu, kdy vidíte jednotlivé pixely a obraz je roztříštěný. Kvůli omezenému zornému poli oči ani hlava nestíhají sledovat celý obraz, což dále zvyšuje únavu. 

Na druhou stranu pokud sedíte příliš daleko od televize, zrak zbytečně napínáte. Detaily jsou hůře čitelné a oči se snaží dohánět potřebnou ostrost, což opět vede k jejich únavě. Dále vám pak mohou unikat detaily a kontrast obraz pak kvůli tomu působí ploše. Lidé se v tomto případě často také nevědomky předklánějí dopředu, čímž si zbytečně zatěžují záda a krční páteř. 

Volba vzdálenosti závisí na úhlopříčce televize , ...

Jaká je ideální vzdálenost mezi televizí a pohovkou

Doporučená pozorovací vzdálenost se odvíjí od zvolené úhlopříčky televize:

• u televize s úhlopříčkou 24” a menší volte vzdálenost 1 m

• u televize s úhlopříčkou 32” volte vzdálenost 1,37 m

• u televize s úhlopříčkou 40” volte vzdálenost 1,71 m

• u televize s úhlopříčkou 50” volte vzdálenost 2,13 m

• u televize s úhlopříčkou 55” volte vzdálenost 2,35 m

• u televize s úhlopříčkou 60” volte vzdálenost 2,56 m

• u televize s úhlopříčkou 70” volte vzdálenost 2,99 m

• u televize s úhlopříčkou 80” volte vzdálenost 3,41 m

Podle nejnovějších studií je důležité i to, kolik stupňů zorného pole televize vyplňuje

Ačkoliv by se mohlo zdát, že mít co největší televizi je ideální, opak je pravdou. Lidský zrak má totiž celkové horizontální zorné pole přibližně 200 stupňů, přičemž část z toho je tvořeno periferním viděním. 

Nejnovější vědecké studie přišly se zjištěním, že je ideální, když obrazovka vyplňuje minimálně 30° vašeho zorného pole. Pokud tento faktor vezmeme v úvahu, vyplývá z toho, že v konečném důsledku lze volit i kratší vzdálenost. 

Doporučená pozorovací vzdálenost v případě, že obrazovka vyplňuje 30° horizontálního zorného pole, je následující:

• u televize s úhlopříčkou 25” volte vzdálenost 1,04 m

• u televize s úhlopříčkou 30” volte vzdálenost 1,24 m

• u televize s úhlopříčkou 40” volte vzdálenost 1,66 m

• u televize s úhlopříčkou 50” volte vzdálenost 2,06 m

• u televize s úhlopříčkou 55” volte vzdálenost 2,28 m

• u televize s úhlopříčkou 60” volte vzdálenost 2,48 m

• u televize s úhlopříčkou 70” volte vzdálenost 2,9 m

• u televize s úhlopříčkou 80” volte vzdálenost 3,31 m

Důležité také je, aby byla televize v optimální výšce. Ideální je její umístění do takové výšky, kdy při běžném sezení budou vaše oči mírně sklopené. Zaklánění hlavy nebo její vytáčení do strany je naopak nevhodné. 

Sezení by se mělo nacházet přímo naproti televizi , ...

Jak můžete namáhaným očím ulevit

Pokud zaznamenáte, že při dlouhém sledování obrazovky (televize, počítače nebo třeba mobilního telefonu) jsou vaše oči unavené, můžete si pomoci jednoduchými triky. V prvé řadě se pusťte do jemné masáže víček. Kromě toho může pomoci, když si na oblast očí položíte teplý obklad. Během sledování obrazovky nezapomínejte mrkat, abyste zabránili vysychání očí.

Americká optometrická asociace dále doporučuje řídit se pravidlem 20–20–20. To znamená, že si každých 20 minut uděláte 20sekundovou přestávku a podíváte se na něco, co je vzdáleno 20 stop od vás (tj. 6 metrů). Díky tomu se oči uvolní a nebudou tolik namáhány.