Češi už netouží mít doma klasickou saunu. Objevili účinnější řešení, které zrelaxuje a vejde se i do paneláku

Saunování patří k velmi oblíbeným způsobům relaxace. Dlouhou tradici má především v severských zemích jako je Finsko, Švédsko nebo Norsko. V oblasti wellness je ale populární po celém světě. A zatímco dříve byla sauna synonymem finské klasiky s velmi horkým a suchým vzduchem, dnes je velkým trendem trochu jiný způsob saunování. Jeho výhodou je jednoduchost a malé rozměry saun, úspornější provoz i určité pozitivní účinky na lidský organismus.

Zdraví prospěšný relax

Zmíněné finské sauny v oblíbenosti střídají takzvané infrasauny. Ty vypadají na první pohled stejně. Jde o dřevěnou “budku” s lavicemi a skleněnými dveřmi, místo kamen zde však najdeme infračervené panely. Teplo z těchto panelů funguje trochu jinak než teplo z kamen. V infrasauně se teploty pohybují mezi 45–60 °C, což je podstatně méně než u finské sauny. I při těchto teplotách se však tělo perfektně prohřeje.

Infrasauny jsou zdravá forma relaxu , ...

Podle odborných studií totiž červené světlo proniká až pod povrch pokožky, do svalové tkáně. Díky tomu umí uvolnit napětí svalů a pomáhá při regeneraci po fyzické zátěži. Pravidelný pobyt v infrasauně také dle těchto studií podporuje imunitní systém, může zlepšit krevní oběh a fungovat jako určitá prevence některých kardiovaskulárních chorob. 

Významný je i efekt na detoxikaci organismu. V infrasauně se začne člověk potit už po několika minutách a v nižších teplotách také může vydržet déle. Pocením tělo vylučuje toxiny a metabolické odpadní látky. Mnoho uživatelů také uvádí, že se jim při používání infrasauny zlepšil spánek. Večerní proceduru si můžete dopřát i díky rychlému nahřátí sauny a snadnému provozu. 

Sauna do domu i bytu

Kromě zdravotních benefitů se infrasauny staly hitem i díky jejich flexibilitě. Na rozdíl od tradičních finských saun není třeba žádných speciálních přípojek k síti. Sauna si často vystačí s úplně obyčejnou 230V zásuvkou, kterou najdeme v každé domácnosti. Díky nižším teplotám také není nutné zbudovávat žádné speciální odvětrávání. Kabina je často menší a má rozměry jako trochu větší sprchový kout. S přehledem se tak vejde třeba do koupelny, ložnice, domácí posilovny či dokonce do prostornější chodby v bytě.

Velikost infrasauny se samozřejmě liší podle typu i počtu osob, které se budou saunovat. Kabiny pro jednoho jsou ty nejmenší a skutečně je lze instalovat i v panelákovém bytě. Chcete-li v infrasauně relaxovat s celou rodinou, budete ale potřebovat o trochu více místa. Design infrasaun je navíc nadčasový a často připomíná spíše elegantní kus nábytku se skleněnou výplní, takže skvěle doplní každý interiér.

U některých modelů najdeme i různé doplňkové funkce, které mají ještě zvýšit komfort. Sem patří například světelná terapie, zabudovaný audio systém, ionizátor vzduchu nebo ovládání pomocí dotykového panelu či mobilní aplikace. 

Češi se hromadně zbavují klasických saun. Objevili řešení, které se vejde i do paneláku , ...

S čím je třeba počítat?

Infrasauny jsou v porovnání s těmi finskými cenově dostupnější. Často se dají pořídit za nižší cenu a provozní náklady jsou také menší. I tak je ale potřeba s nimi počítat. Spotřeba elektřiny se pohybuje zpravidla mezi 1–2 kWh za hodinu podle velikosti kabiny. Budete-li kabinu využívat například třikrát týdně po půl hodině, vyjde vás měsíční provoz na několik desítek korun. Záleží také na energetické náročnosti zvoleného modelu, nicméně nejde o nijak zásadní položku na vyúčtování za elektřinu.

Co se týče údržby, saunu je nutné udržovat především v čistotě. Po každém použití je vhodné otřít lavice i opěrky vhodným čističem nebo mokrým hadříkem a kabinu vyvětrat. V infrasaunách nevzniká tolik vlhkosti jako v parní či finské sauně, a tak nehrozí ani riziko plísní. Dřevěné části sauny pak čas od času ošetříme parafínovým olejem. Má-li sauna funkci ozonátoru, doporučuje se ji po saunování spustit kvůli dezinfekci povrchů. Jednou za rok by také měla proběhnout kontrola panelů.